Onderhoudsprogamma
Behoud je gezond gewicht
Het bereiken van een gezond gewicht is een geweldige prestatie, maar het behouden van die resultaten op de lange termijn is net zo belangrijk. Daarom bieden wij het U-Diet Onderhoudsprogramma aan – een op maat gemaakt vervolgprogramma dat je helpt om je gewoonten vast te houden en je gezonde gewicht voor altijd te behouden.
Waarom het onderhoudsprogramma?
Onze aanpak bouwt op fases waar je een nieuwe leefstijl aanleert voor de lange termijn
Inschrijven
schrijf je in en behoud je gezond gewicht
Veelgestelde vragen
Waarin verschilt U-Diet van andere programma’s?
Het programma is ontwikkeld en getest door specialisten van het Erasmus MC, die werkzaam zijn op het gebied van voeding en gedrag. Het komt rechtstreeks uit de zorg.
Het programma levert direct resultaat, in de eerste 3 maanden proberen we al veel verschil te maken.
Je staat onder begeleiding van een erkende diëtist gedurende het hele programma.
Je leert om gedragspatronen te doorbereken en een gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Je maakt gebruik van een speciaal ontwikkelde coaching app. Via de app krijg je ook steun van groepsgenoten.
Waar is U-Diet op gebaseerd?
Hoe is het U-diet programma opgebouwd?
Met behulp van de app, begeleiding van de diëtist en digitale groepsbijeenkomsten verander je in 1 jaar je leefstijl.
De eerste 3 maanden van het programma zijn gefocust op het bereiken van een gezond gewicht. Het doel is dat je op een verantwoorde manier afvalt.
Hierna worden de diëten stap voor stap uitgebreid en wen je aan een nieuwe leefstijl, samen met de andere deelnemers. Via de app kies je gemakkelijk recepten die bij jouw doel passen.
In de laatste fase wen je aan een voedingsschema waarmee je op gewicht blijft. Ook na het programma. Eigenlijk leer jij jezelf een nieuw eetpatroon aan. Doordat je jouw leefstijl opnieuw op een gezonde manier hebt opgebouwd, blijf je op gewicht.
Heb je nog vragen?
Neem een kijkje op de pagina Onze aanpak of kijk bij de Veelgestelde vragen. Je kan natuurlijk ook een vraag stellen. Maak dan gebruik van dit formulier.
