Snel afvallen onder begeleiding, én op gewicht blijven
U-Diet is een bewezen effectief online leefstijl-programma. Het is ontwikkeld door onderzoekers en diëtisten van het Erasmus Medisch Centrum, om jou te helpen met afvallen.
Bewezen effectief
U-Diet is ontstaan uit jarenlang onderzoek aan het Erasmus MC. Dit leefstijlprogramma is bewezen effectief in het verlagen van het gewicht, medicatie en een verbeterde levenskwaliteit. Na 2 jaar waren de deelnemers aan het onderzoeknog steeds op hun nieuwe gezonde gewicht, hadden minder medicatie nodig en voelden zich gelukkiger. Ook gaf 95% van de deelnemers van het onderzoek aan dat zij het programma zouden aanraden aan anderen. En daar zijn we trots op!
Waarom U-Diet?
Ons programma is gebouwd op een viertal pilaren.
Snel resultaat
Val snel af met onze aanpak en raak gemotiveerd om je streefgewicht te bereiken.
Lange termijn effect
Ons programma is zo opgebouwd dat je tijdens het afvallen, gezonde keuzes leert maken voor een leven lang op een gezond gewicht.
Structuur
Je krijgt een dieetplan met een duidelijke en eenvoudige structuur die bij je past.
Steun
Ervaar de steun van de diëtist en andere deelnemers, een duwtje in de rug wanneer het net even moeilijk gaat.
Echte verhalen, echte resultaten
Word geïnspireerd door ervaringen van anderen.
Hoe start je?
Jouw nieuwe leefstijl in 4 eenvoudige stappen
Aanmelding
Je meldt je aan voor deelname aan het U-Diet programma op deze site.
Intakegesprek
Je krijgt een afspraak en bespreekt je persoonlijke situatie met een van onze diëtisten.
Kies progamma
Je kiest een van onze dieetprogramma’s samen met onze diëtist dat het beste bij jou past.
Start met afvallen
Start met afvallen en bereik je doelen met een duidelijke structuur, de app en dieetbegeleiding van je diëtist.
Veelgestelde vragen
Waarin verschilt U-Diet van andere programma’s?
Het programma is ontwikkeld en getest door specialisten van het Erasmus MC, die werkzaam zijn op het gebied van voeding en gedrag. Het komt rechtstreeks uit de zorg.
Het programma levert direct resultaat, in de eerste 3 maanden proberen we al veel verschil te maken.
Je staat onder begeleiding van een erkende diëtist gedurende het hele programma.
Je leert om gedragspatronen te doorbereken en een gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Met onze unieke coaching-app kun je je voortgang monitoren en krijg je toegang tot de U-Diet recepten en aanvullende ondersteuning.
Waar is U-Diet op gebaseerd?
U-diet is wetenschappelijk ontwikkeld door het Erasmus MC. Dr. Kirsten Berk heeft het programma samengesteld na 6 jaar onderzoek en getest met 200 mensen.
Hoe is het U-diet programma opgebouwd?
Met behulp van de app, begeleiding van de diëtist en digitale bijeenkomsten verander je in 1 jaar je leefstijl.
De eerste 3 maanden van het programma zijn gefocust op het bereiken van een gezond gewicht. Het doel is dat je op een verantwoorde manier afvalt.
Hierna worden de diëten stap voor stap uitgebreid en wen je aan een nieuwe leefstijl. Via de app kies je gemakkelijk recepten die bij jouw doel passen.
In de laatste fase wen je aan een voedingsschema waarmee je op gewicht blijft, ook na het programma. Je ontwikkelt een nieuw eetpatroon en behoudt je gewicht doordat je jouw leefstijl op een gezonde manier hebt opgebouwd.
Heb je nog vragen?
Neem een kijkje op de pagina Onze aanpak of kijk bij de Veelgestelde vragen. Je kan natuurlijk ook een vraag stellen. Maak dan gebruik van dit formulier.
