Onder begeleiding afvallen, én op gewicht blijven
U-Diet is een bewezen effectief leefstijl-programma. Het is ontwikkeld door onderzoekers en dietisten van het Erasmus Medisch Centrum, om jou te helpen met afvallen.
Dr. Kirsten A.C. Berk
Diëtist en onderzoeker aan het Erasmus MC.
Bewezen effectief
U-Diet is ontstaan uit jarenlang onderzoek aan het Erasmus MC. Dit leefstijlprogramma is bewezen effectief in het verlagen van het gewicht, medicatie en een verbeterde levenskwaliteit. Na 2 jaar waren de deelnemers aan het onderzoeknog steeds op hun nieuwe gezonde gewicht, hadden minder medicatie nodig en voelden zich gelukkiger. Ook gaf 95% van de deelnemers van het onderzoek aan dat zij het programma zouden aanraden aan anderen. En daar zijn we trots op!
Waarom U-Diet?
Ons programma is gebouwd op een drietal pilaren.
Structuur
Je krijgt een dieetplan met een duidelijke en eenvoudige structuur die bij je past.
Lange termijn
Ons programma is zo opgebouwd dat je tijdens het afvallen, gezonde keuzes leert maken voor een leven lang op een gezond gewicht.
Steun
Ervaar de steun van de diëtist en andere deelnemers in jouw groep, een duwtje in de rug wanneer het net even moeilijk gaat.
Echte verhalen, echte resultaten
Word geïnspireerd door ervaringen van anderen.
Wat vinden deelnemers?
Niels verteld in een notendop hoe U-Diet verschilt met andere diëten
Jouw reis met U-Diet
Omarm je nieuwe levenstijl in 4 simpele stappen
Aanmelding
Je meldt je aan voor deelname aan het U-Diet programma op deze site.
Intakegesprek
Bespreek jouw persoonlijke situatie met één van onze diëtisten.
Kies progamma
Kies het dieet programma samen met onze diëtist. Je komt in een groep passend bij jouw programma.
Start met afvallen
Behaal jouw doelen met de hulp van een duidelijke structuur, samen met de app, de diëtist en je groepsleden.
Veelgestelde vragen
Waarin verschilt U-Diet van andere programma’s?
Het programma is ontwikkeld en getest door specialisten van het Erasmus MC, die werkzaam zijn op het gebied van voeding en gedrag. Het komt rechtstreeks uit de zorg.
Het programma levert direct resultaat, in de eerste 3 maanden proberen we al veel verschil te maken.
Je staat onder begeleiding van een erkende diëtist gedurende het hele programma.
Je leert om gedragspatronen te doorbereken en een gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Je maakt gebruik van een speciaal ontwikkelde coaching app. Via de app krijg je ook steun van groepsgenoten.
Waar is U-Diet op gebaseerd?
U-diet is wetenschappelijk ontwikkeld door het Erasmus MC. Dr. Kirsten Berk heeft het programma samengesteld na 6 jaar onderzoek en getest met 200 mensen.
Hoe is het U-diet programma opgebouwd?
Met behulp van de app, begeleiding van de diëtist en digitale groepsbijeenkomsten verander je in 1 jaar je leefstijl.
De eerste 3 maanden van het programma zijn gefocust op het bereiken van een gezond gewicht. Het doel is dat je op een verantwoorde manier afvalt.
Hierna worden de diëten stap voor stap uitgebreid en wen je aan een nieuwe leefstijl, samen met de andere deelnemers. Via de app kies je gemakkelijk recepten die bij jouw doel passen.
In de laatste fase wen je aan een voedingsschema waarmee je op gewicht blijft. Ook na het programma. Eigenlijk leer jij jezelf een nieuw eetpatroon aan. Doordat je jouw leefstijl opnieuw op een gezonde manier hebt opgebouwd, blijf je op gewicht.
Heb je nog vragen?
Neem een kijkje op de pagina Hoe werkt het of kijk bij de Veelgestelde vragen. Je kan natuurlijk ook een vraag stellen. Maak dan gebruik van dit formulier.
