Snel afvallen onder begeleiding, én op gewicht blijven
U-Diet is een bewezen effectief online leefstijl-programma. Het is ontwikkeld door onderzoekers en diëtisten van het Erasmus Medisch Centrum, om jou te helpen met afvallen.
Eén bewezen aanpak,
twee routes naar resultaat
Altijd een plan dat past, met individuele begeleiding voor jouw unieke situatie
Waarom U-Diet?
Ons programma is gebouwd op een viertal pilaren.
Echte verhalen, echte resultaten
Word geïnspireerd door ervaringen van anderen.
Twijfel je nog?
Plan een gesprek en krijg deskundig advies van onze erkende diëtisten over jouw unieke situatie.
Hoe start je?
Jouw nieuwe leefstijl in 3 eenvoudige stappen
Intakegesprek
Je plant een online intakegesprek in en bepreekt je persoonlijke situatie met één van onze diëtisten.
Progamma kiezen
In overleg met de diëtist kiest je het dieetprogramma dat het beste bij jou past.
Start met afvallen
Met de dieetbegeleiding van je diëtist en de structuur en ondersteuning van de U-Diet app werk je aan je persoonlijke doelen.
Veelgestelde vragen
Waarin verschilt U-Diet van andere programma’s?
Het programma is ontwikkeld en getest door specialisten van het Erasmus MC, die werkzaam zijn op het gebied van voeding en gedrag. Het komt rechtstreeks uit de zorg.
Het programma levert direct resultaat, in de eerste 3 maanden proberen we al veel verschil te maken.
Je staat onder begeleiding van een erkende diëtist gedurende het hele programma.
Je leert om gedragspatronen te doorbereken en een gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Met onze unieke coaching-app kun je je voortgang monitoren en krijg je toegang tot de U-Diet recepten en aanvullende ondersteuning.
Waar is U-Diet op gebaseerd?
U-diet is wetenschappelijk ontwikkeld door het Erasmus MC. Dr. Kirsten Berk heeft het programma samengesteld na 6 jaar onderzoek en getest met 200 mensen.
Hoe is het U-diet programma opgebouwd?
Met behulp van de app, begeleiding van de diëtist en digitale bijeenkomsten verander je in 1 jaar je leefstijl. Het programma bestaat uit verschillende fases.
De eerste 3 maanden van het programma zijn gefocust op het bereiken van een gezond gewicht. Het doel is dat je op een verantwoorde manier afvalt.
Hierna worden de diëten stap voor stap uitgebreid en wen je aan een nieuwe leefstijl. Via de app kies je gemakkelijk recepten die bij jouw doel passen.
In de laatste fase wen je aan een voedingsschema waarmee je op gewicht blijft, ook na het programma. Je ontwikkelt een nieuw eetpatroon en behoudt je gewicht doordat je jouw leefstijl op een gezonde manier hebt opgebouwd.
Na afloop van het jaartraject ga je automatisch over op het onderhoudsprogramma. Dat is essentieel om je nieuwe leefstijl verder te versterken en vol te houden op de lange termijn.
Heb je nog vragen?
Neem een kijkje op de pagina Onze aanpak of kijk bij de Veelgestelde vragen. Je kan natuurlijk ook een vraag stellen. Maak dan gebruik van dit formulier.