Onze aanpak
Snel en Effectief afvallen in 3 fases
U-Diet is ontstaan uit jarenlang onderzoek aan het Erasmus MC. Dit leefstijlprogramma is bewezen effectief in het verlagen van het gewicht, medicatie en een verbeterde levenskwaliteit.
Je volgt een programma van 12 maanden met persoonlijke doelen, waarin je via de U-Diet app wordt begeleid door een erkend diëtist.
Programma inhoud
Persoonlijke dieet begeleiding
Krijg expert advies en persoonlijke ondersteuning door een van onze erkende diëtisten voor onze unieke programma’s.
Speciale Bijeenkomsten
-
Maandelijkse webinars – Leer van experts over voeding, gezondheid en duurzame leefstijlveranderingen.
-
Maandelijkse ervaringsbijeenkomsten – Deel je ervaringen en krijg motivatie van anderen in interactieve groepssessies.
Toegang tot de app en U-Diet recepten
- Ontdek gezonde en heerlijke recepten die passen bij jouw gekozen U-Diet dieetprogramma, altijd binnen handbereik.
- Blijf gemotiveerd met challenges en motiverende berichten.
Jouw reis met U-Diet
Onze aanpak bouwt op fases waar je een nieuwe leefstijl aanleert voor de lange termijn
Hoe start je?
Omarm je nieuwe leefstijl in 4 eenvoudige stappen
Aanmelden
Je meldt je aan voor deelname aan het U-Diet programma op deze site.
Intakegesprek
Je krijgt een afspraak en bespreekt je persoonlijke situatie met een van onze diëtisten.
Kies progamma
Je kiest een van onze dieetprogramma’s samen met onze diëtist dat het beste bij jou past.
Start met afvallen
Start met afvallen en bereik je doelen met een duidelijke structuur, de app en dieetbegeleiding van je diëtist.
Snel Resultaat
“Mijn doel was om in een jaar tijd op de honderd kilo te komen, maar ik zit er na een half jaar al onder.”
Lees hier het verhaal van Eric en start jouw eigen reis met U-Diet vandaag.
Onze dieetprogramma’s
Al onze dieetprogramma’s zijn bewezen effectief. Wij bieden op dit moment drie verschillende diëten aan. Tijdens het intakegesprek kies je samen met een van onze erkende diëtisten een dieet op basis van jouw persoonlijke situatie en voorkeur. Zo bepaal je samen de beste weg naar een gezond gewicht.
Wat zeggen deelnemers?
Niels verteld in een notendop hoe U-Diet verschilt met andere diëten
U-diet app
Tijdens het programma word je begeleid via de U-Diet app. Daar kun je communiceren met je diëtist.
De app houdt je doelen en je voortgang in de gaten en ter ondersteuning je vindt er uitdagingen, tips en lekkere gezonde recepten.
Ook maken wij gebruik van andere apps zoals de “Eetmeter” of de “Kies Ik Gezond?” app tijdens het programma. Hiermee werken wij actief aan een gezondere relatie met voeding.
Veelgestelde vragen
Waarin verschilt U-Diet van andere programma’s?
Het programma is ontwikkeld en getest door specialisten van het Erasmus MC, die werkzaam zijn op het gebied van voeding en gedrag. Het komt rechtstreeks uit de zorg.
Het programma levert direct resultaat, in de eerste 3 maanden proberen we al veel verschil te maken.
Je staat onder begeleiding van een erkende diëtist gedurende het hele programma.
Je leert om gedragspatronen te doorbereken en een gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Met onze unieke coaching-app kun je je voortgang monitoren en krijg je toegang tot de U-Diet recepten en aanvullende ondersteuning.
Waar is U-Diet op gebaseerd?
U-diet is wetenschappelijk ontwikkeld door het Erasmus MC. Dr. Kirsten Berk heeft het programma samengesteld na 6 jaar onderzoek en getest met 200 mensen.
Hoe is het U-diet programma opgebouwd?
Met behulp van de app, begeleiding van de diëtist en digitale bijeenkomsten verander je in 1 jaar je leefstijl.
De eerste 3 maanden van het programma zijn gefocust op het bereiken van een gezond gewicht. Het doel is dat je op een verantwoorde manier afvalt.
Hierna worden de diëten stap voor stap uitgebreid en wen je aan een nieuwe leefstijl. Via de app kies je gemakkelijk recepten die bij jouw doel passen.
In de laatste fase wen je aan een voedingsschema waarmee je op gewicht blijft, ook na het programma. Je ontwikkelt een nieuw eetpatroon en behoudt je gewicht doordat je jouw leefstijl op een gezonde manier hebt opgebouwd.
Heb je nog vragen?
Neem een kijkje op de pagina Onze aanpak of kijk bij de Veelgestelde vragen. Je kan natuurlijk ook een vraag stellen. Maak dan gebruik van dit formulier.
