Onze aanpak
Snel en effectief afvallen in 3 fases
Je volgt een programma van 12 maanden met persoonlijke doelen, begeleiding op maat door een erkend diëtist en ondersteuning van een app. Hierna ga je automatisch over op het onderhoudsprogramma.
U-Diet traject overzicht
Onze unieke structuur is wetenschappelijk bewezen effectief.
Programma Inhoud
Onze dieetprogramma’s
Al onze dieetprogramma’s zijn bewezen effectief. Wij bieden op dit moment drie verschillende diëten aan. Tijdens het intakegesprek kies je samen met een van onze erkende diëtisten een dieet op basis van jouw persoonlijke situatie en voorkeur. Zo bepaal je samen de beste weg naar een gezond gewicht.
Hoe start je?
Omarm je nieuwe leefstijl in drie eenvoudige stappen
Intakegesprek
Je plant online intakegesprek in en bespreekt je persoonlijke situatie met een van onze diëtisten.
Programma kiezen
In overleg met de diëtist kies je het dieetprogramma’s dat het beste bij jou past.
Start met afvallen
Met de dieetbegeleiding van je diëtist en de structuur en ondersteuning van de U-Diet app werk je aan je persoonlijke doelen.
Wat zeggen deelnemers?
Niels verteld in een notendop hoe U-Diet verschilt met andere diëten
U-diet app
Tijdens het programma word je begeleid via een app. Daar kun je alle informatie over jouw traject vinden.
De app houdt je doelen en je voortgang in de gaten en ter ondersteuning je vindt er uitdagingen, tips en lekkere gezonde recepten.
Wij maken gebruik van tools zoals de “Eetmeter” of “Kies Ik Gezond?” tijdens het programma. Hiermee werken wij actief aan een gezondere relatie met voeding.
Veelgestelde vragen
Waarin verschilt U-Diet van andere programma’s?
Het programma is ontwikkeld en getest door specialisten van het Erasmus MC, die werkzaam zijn op het gebied van voeding en gedrag. Het komt rechtstreeks uit de zorg.
Het programma levert direct resultaat, in de eerste 3 maanden proberen we al veel verschil te maken.
Je staat onder begeleiding van een erkende diëtist gedurende het hele programma.
Je leert om gedragspatronen te doorbereken en een gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Met onze unieke coaching-app kun je je voortgang monitoren en krijg je toegang tot de U-Diet recepten en aanvullende ondersteuning.
Waar is U-Diet op gebaseerd?
U-diet is wetenschappelijk ontwikkeld door het Erasmus MC. Dr. Kirsten Berk heeft het programma samengesteld na 6 jaar onderzoek en getest met 200 mensen.
Hoe is het U-diet programma opgebouwd?
Met behulp van de app, begeleiding van de diëtist en digitale bijeenkomsten verander je in 1 jaar je leefstijl. Het programma bestaat uit verschillende fases.
De eerste 3 maanden van het programma zijn gefocust op het bereiken van een gezond gewicht. Het doel is dat je op een verantwoorde manier afvalt.
Hierna worden de diëten stap voor stap uitgebreid en wen je aan een nieuwe leefstijl. Via de app kies je gemakkelijk recepten die bij jouw doel passen.
In de laatste fase wen je aan een voedingsschema waarmee je op gewicht blijft, ook na het programma. Je ontwikkelt een nieuw eetpatroon en behoudt je gewicht doordat je jouw leefstijl op een gezonde manier hebt opgebouwd.
Na afloop van het jaartraject ga je automatisch over op het onderhoudsprogramma. Dat is essentieel om je nieuwe leefstijl verder te versterken en vol te houden op de lange termijn.
Heb je nog vragen?
Neem een kijkje op de pagina Onze aanpak of kijk bij de Veelgestelde vragen. Je kan natuurlijk ook een vraag stellen. Maak dan gebruik van dit formulier.