U-Diet Recepten
Ontdek een wereld van smaken met onze heerlijke recepten, perfect voor elke gelegenheid. De recepten van U-Diet zijn speciaal gemaakt of uitgekozen voor onze unieke dieet programma’s met de expertise van onze erkende diëtisten.


Recepten in fases
Elk dieet programma van U-Diet is voorzien van een speciale selectie van recepten waarbij je steeds nieuwe recepten blijft ontvangen per fase van het programma. Zo blijf je ook bewust bezig met jouw gezondheid en krijg je structuur met het eten.
Wil je ook afvallen met structuur? Start dan vandaag met U-Diet.
Voorbeeld Recepten
Courgette Pizza (Mediterraans)
Bereiding Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de courgettes, halveer ze in de lengte en lepel het vruchtvlees eruit (bewaar dit even apart). Snijd de paprika, champignons, ui en salami in kleine stukjes. Leg de courgettes in een ingevette ovenschaal en vul ze met...
Paella van bloemkoolrijst met garnalen (Mediterraans)
Bereiding Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Was de paprika en snijd in blokjes. Snijd de citroen in partjes. Verhit de olijfolie in een hapjespan en fruit de ui. Voeg vervolgens de garnalen, tuinerwten, knoflook, paprika, tomatenpuree en de kruiden toe en bak...
Geroosterde aubergine met kip en broccolirijst (Simpel en Snel)
Bereiding Verwarm de oven voor op 200 °C. Halveer de aubergines in de lengte en snijd het vruchtvlees kruislings in zonder de schil te beschadigen. Leg de auberginehelften met de snijkant naar boven op een met bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel met 2 el olie (per...
Malse zalm uit de oven (Simpel en Snel)
Bereiding Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng in een kommetje 2 eetlepels olijfolie, voeg hier de gehakte knoflookteen en de oregano aan toe. Verwijder het kontje van de asperges, snijd de courgette in stukjes en halveer de cherrytomaatjes. Meng de groenten in...
Groenteomelet (Puur en Onbewerkt)
Bereiding Pak een kom en kluts hierin de eieren met de melk Voeg de paprika blokjes en de ui snippers toe en meng door elkaar Voeg eventueel de kruiden toe om het ei op smaak te brengen Verhit de olie in een koekenpan en bak de groenteomelet aan beide kanten...