Welk dieet
past bij mij?
U-diet biedt op dit moment drie verschillende diëten aan. Op basis van jouw situatie en voorkeur kun je dus kiezen hoe je met de U-diet aanpak naar een gezond gewicht wil gaan.
Onze Programma’s
Simpel en Snel
VLC Dieet
Simpel & Snel is een methode om af te vallen die heel goed is onderzocht en leidt tot het meeste gewichtsverlies. Door gewicht te verliezen verbeter je ook andere aspecten van je gezondheid.
Mediterraan en Gezond
matig koolhydraat beperkt
Mediterrraan & Gezond is een programma waarbij je lekker en gezond kunt eten in Mediterrane stijl. Het is aangetoond dat deze manier van eten je gezondheid verbetert en je helpt met afvallen en op een goed gewicht te blijven.
Puur en Onbewerkt
Het Puur & Onbewerkt programma richt zich op zoveel mogelijk onbewerkte voeding, wat je gaat helpen om af te vallen. Uit onderzoek blijkt ook dat deze methode ervoor zorgt dat je lichaam op een gezonde manier voedingsstoffen omzet in energie.
Veelgestelde vragen
Hoe kan ik snel afvallen op een gezonde manier?
Snel en gezond afvallen doe je met het Simpel en Snel dieet, waarbij je start met maaltijdvervangers in combinatie met een warme maaltijd. Dit verlaagt je calorie-inname drastisch en is wetenschappelijk onderbouwd. Onze diëtisten zorgen ervoor dat je dit verantwoord doet en begeleiden je ook bij het opbouwen naar een blijvend eetpatroon.
Wat is de beste manier om af te vallen?
De beste manier om af te vallen is afhankelijk van jouw lichaam, gezondheid en leefstijl. Bij U-diet kies je uit drie programma’s: Simpel en Snel, Mediterraan en Gezond en Puur en Onbewerkt. Elk programma helpt je verantwoord en onder begeleiding af te vallen, met een aanpak die bij jou past. Wil je snel resultaat met afvallen? Kies dan bijvoorbeeld voor het Simpel en Snel (VLC) dieet. Onze ervaren diëtisten adviseren je graag bij het kiezen van het beste programma voor jouw specifieke doelen en wensen.
Welk dieet helpt het best bij blijvend gewichtsverlies?
Een dieet dat je langdurig volhoudt is essentieel voor blijvend resultaat. Daarom zijn het Mediterraan en Gezond dieet en het Puur en Onbewerkt dieet populaire keuzes. Je leert hierbij gezond, vers en gevarieerd eten op een manier die je levensstijl ondersteunt. Na drie maanden wordt je voedingspatroon langzaam uitgebreid zodat je je gewicht behoudt.
Wat moet je eten als je wilt afvallen?
Kies voor voeding die voedzaam en onbewerkt is, zoals verse groenten, eiwitten en gezonde vetten. Vermijd suikers en sterk bewerkte producten. Onze programma’s helpen je met duidelijke dagmenu’s en recepten, afgestemd op jouw doelen. In de U-diet app vind je inspiratie en begeleiding bij elk gerecht.
Kan ik afvallen zonder dieet of sporten?
Ja, maar het resultaat is vaak minder effectief of duurzaam. Wil je afvallen zonder streng dieet? Dan past het Puur en Onbewerkt dieet wellicht bij je. Door te kiezen voor natuurlijke producten en bewust eten kun je afvallen zonder calorieën te tellen. Onze programma’s zijn gericht op haalbare stappen en blijvende gedragsverandering.
Wat is het verschil tussen jullie dieet programma’s?
– Simpel en Snel dieet programma (VLC): Het Very Low Calorie (VLC) dieet programma is gericht op snel resultaat en maakt gebruik van maaltijdvervangers. Hiermee verlaag je op een verantwoorde manier je calorie-inname, onder begeleiding van onze diëtisten.
– Mediterraan en Gezond dieet programma: Gebaseerd op het bekende Mediterrane dieet, met iets minder koolhydraten. Je eet gevarieerd, vers en gezond. Ideaal voor wie een evenwichtige leefstijl wil combineren met gewichtsverlies.
– Puur en Onbewerkt dieet programma: De focus ligt op natuurlijke, onbewerkte voeding. Dit programma is goed vol te houden op de lange termijn en helpt je stap voor stap naar een gezondere leefstijl zonder streng dieet.
Onze diëtisten helpen je kiezen welk dieet het beste past bij jouw wensen en gezondheidssituatie.
Geen antwoord op jouw vraag kunnen vinden? Bekijk ons vragenoverzicht of neem gerust contact met ons op. Onze diëtisten staan voor je klaar om je persoonlijk verder te helpen.
Waarom kiezen voor U-Diet?
Afvallen kan op veel manieren, maar bij U-Diet doe je het op een manier die bij jou past — persoonlijk, effectief en onder begeleiding. Geen standaard dieet, maar een programma op maat, afgestemd op jouw lichaam en doelen.
Wat je van ons kunt verwachten:
✅ Persoonlijke begeleiding van een ervaren diëtist die met je meedenkt
📱 U-diet app met recepten, menu’s, motivatie en tips voor elke dag
🥗 Programma’s op maat: van snel afvallen tot gezond en duurzaam gewicht verliezen
🔬 Wetenschappelijk onderbouwde methodes, bewezen effectief bij o.a. diabetes, hoge bloeddruk en overgewicht
