U-Diet Recepten
Ontdek een wereld van smaken met onze heerlijke recepten, perfect voor elke gelegenheid.
Courgette met pizza topping
Bereiding Verwarm de heteluchtoven voor op 200 graden. Was de courgettes en snijd deze in de lengte doormidden. Verwijder met een lepel het vruchtvlees en zet dit apart. Snijd vervolgens de paprika, champignons, ui en salami in kleine stukjes. Plaats de courgettes in...
Paella van bloemkoolrijst met garnalen (Mediteraans)
Bereiding Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Was de paprika en snijd in blokjes. Snijd de citroen in partjes. Verhit de olijfolie in een hapjespan en fruit de ui. Voeg vervolgens de garnalen, tuinerwten, knoflook, paprika, tomatenpuree en de kruiden toe en bak...
Geroosterde aubergine met broccolirijst en kip (Simpel en Snel)
Bereiding Verwarm de oven voor op 200 °C. Halveer de aubergines in de lengte en snijd het vruchtvlees kruislings in zonder de schil te beschadigen. Leg de auberginehelften met de snijkant naar boven op een met bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel met 2 el olie (per...
Zalm uit de oven (Simpel en Snel)
Bereiding Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng in een kommetje 2 eetlepels olijfolie, voeg hier de gehakte knoflookteen en de oregano aan toe. Verwijder het kontje van de asperges, snijd de courgette in stukjes en halveer de cherrytomaatjes. Meng de groenten in...
Groenteomelet (Puur en Onbewerkt)
Bereiding Pak een kom en kluts hierin de eieren met de melk Voeg de paprika blokjes en de ui snippers toe en meng door elkaar Voeg eventueel de kruiden toe om het ei op smaak te brengen Verhit de olie in een koekenpan en bak de groenteomelet aan beide kanten...